Nu är vi 3 st som kämpar på tillsammans med vikten! Är det nån mer som vill vara med på peppningen, så är det bara att höra av sig.

Tänk på det här:

Alla stöter på motgångar. Vad som skiljer oss åt är hur vi handskas med problemen.
Tappar du fokus eller tar du tag i situationen och reder ut den?

Oavsett vilket är det viktigt att komma ihåg en sak – motgångar är tillfälliga. Visst är det lätt att ge upp när det blir jobbigt. Men att kasta in handduken är det största misstaget du kan göra. Slutar du att kämpa kommer du aldrig att nå dina mål. Lär av dina felsteg och gå vidare i stället. 

Sex smarta strategier

1. Bli inte knäckt av dina motgångar. Väx istället. Var objektiv Ta ett steg tillbaka och försök att titta på situationen utifrån. Hur allvarligt är det egentligen? Hur skulle du råda någon annan att göra i samma sits? 

2. Ta ditt ansvar Skyll inte på andra per automatik. Ta ditt ansvar där det finns fog för det. Att bara slå ifrån sig är inte konstruktivt. 

3. Ha perspektiv Tänk på att det är lätt att överreagera. Ta några djupa andetag och försök att se realistiskt på saken. Lär och gå vidare Om du drar lärdom av dina misstag för de något gott med sig. 

4. Be om hjälp. Ingen är perfekt. Att be om hjälp är ett sätt att visa styrka. Och de allra flesta blir bara glada över att vara behövda. 

5. Kom igen. Gräv inte ner dig i bekymmer. Ibland är det skönt att tycka synd om sig själv. Men fastna inte där utan inse när det är nog och ryck upp dig och gå vidare. 

6. Älta inte! Att analysera det som hänt och bli klokare är bara positivt. Men se upp så att du inte fastar i en ond cirkel av ältande. Det är bara nedbrytande. Kom ihåg, det är du som bestämmer om du ska lyckas. Fortsätt att sträva efter dina mål så kommer du att nå dem.

Nu ska jag göra lite situps & armhävningar =))

Har gått promenad idag redan  med Mira / Helena

 

Heli

15 januari 2009 20:46

Du är duktig som försöker!
Jag tänker stänga ner min blogg o bloga på hemsidan istället...

 

Heli

15 januari 2009 20:47

Istället för att banta borde jag gå en stavningskurs! Blogga,skulle det va!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

En ung blondin var på semester i Australien.Hon ville ha ett par äkta alligator-skor men var mycket tveksam till att betala dethöga priset som säljaren i skobutiken begärde.Efter en stunds prutande blev blondinen mycket frustrerad och skrek:- Jag ska...

Jag glömmer bort att jag har en blogg nästan...Kanske bra iof att jag har att göra ändå   Har ju flyttat, skaffat en hund till Wille, fått bilen krockad flera ggr, jobbar, ska ha valpkurs, umgås med vänner & vilar mer än förut. Så det känns bra n...

Idag har jag o barnen varit till Gimo o badat o bastat. Jätteskönt. Jag funderar på om jag ska göra det 1 ggr/v. Jag simmade o tränad i bassängen medans dom busade. Som endel vet så är det inte så bra mellan Andreas o mig. Så nu ska jag kolla efter...

Idag har jag städat lite & eldat. Imorn blir det storhandling i stan...Ska försöka åka in tidigt så kanske det e lite lugnare. God jul!     ...