Nu är vi 3 st som kämpar på tillsammans med vikten! Är det nån mer som vill vara med på peppningen, så är det bara att höra av sig.

Tänk på det här:

Alla stöter på motgångar. Vad som skiljer oss åt är hur vi handskas med problemen.
Tappar du fokus eller tar du tag i situationen och reder ut den?

Oavsett vilket är det viktigt att komma ihåg en sak – motgångar är tillfälliga. Visst är det lätt att ge upp när det blir jobbigt. Men att kasta in handduken är det största misstaget du kan göra. Slutar du att kämpa kommer du aldrig att nå dina mål. Lär av dina felsteg och gå vidare i stället. 

Sex smarta strategier

1. Bli inte knäckt av dina motgångar. Väx istället. Var objektiv Ta ett steg tillbaka och försök att titta på situationen utifrån. Hur allvarligt är det egentligen? Hur skulle du råda någon annan att göra i samma sits? 

2. Ta ditt ansvar Skyll inte på andra per automatik. Ta ditt ansvar där det finns fog för det. Att bara slå ifrån sig är inte konstruktivt. 

3. Ha perspektiv Tänk på att det är lätt att överreagera. Ta några djupa andetag och försök att se realistiskt på saken. Lär och gå vidare Om du drar lärdom av dina misstag för de något gott med sig. 

4. Be om hjälp. Ingen är perfekt. Att be om hjälp är ett sätt att visa styrka. Och de allra flesta blir bara glada över att vara behövda. 

5. Kom igen. Gräv inte ner dig i bekymmer. Ibland är det skönt att tycka synd om sig själv. Men fastna inte där utan inse när det är nog och ryck upp dig och gå vidare. 

6. Älta inte! Att analysera det som hänt och bli klokare är bara positivt. Men se upp så att du inte fastar i en ond cirkel av ältande. Det är bara nedbrytande. Kom ihåg, det är du som bestämmer om du ska lyckas. Fortsätt att sträva efter dina mål så kommer du att nå dem.

Nu ska jag göra lite situps & armhävningar =))

Har gått promenad idag redan  med Mira / Helena

Först hade du problem med att komma ur sängen





Du var stel i nacken





Du tvättade håret och fick ingen ordning på det






Det kändes som om du hade baksmälla, fastän du inte drack en enda droppe
igårkväll





Din nya diet verkar inte fungera





Du sträckte dig när du försökte träna





Din nya hatt såg mycket bättre ut i affären






Du tappar bort saker ....








Din boss gick hårt åt dig på jobbet






Det ösregnade på dig på lunchen






... och din lunch ville inte stanna nere







Det känns som om du sitter fast





Objudna gäster dök up vid middagstid





Dessutom känns det som om du håller på att få flunsan





... för att inte tala om när du är ensam på natten, då tycker du att du hör
ljud nere i källaren


Det kanske blir bättre i morgon!!







Dagens tanke:






Hantera alla stressiga situationer som en hund.

Om du inte kan äta det eller leka med det,



bara kissa på det och gå din väg.

Så kolla på Annas blogg, jag håller henne med fullständigt!

www.tobotroll.bloggagratis.se